nie jem

no ok powiem ci ze codziennie nie jem tego samego przesle ci z 4 dni ankiete ok to zobaczysz jak to wyglada tez sa ziemniaki

[...] komuś idzie masa i siła na jakiejś tam diecie, bo liczy kalorie, ale ma przyjemną i smaczną dietę, to po co ma katować swoją psychikę samymi zdrowymi produktami? Myślę, że niejeden zrezygnował, bo usłyszał, że nie jest idealnie i siłownia straciła sens. Oczywiście mogę się mylić, może WK wyprał mi mózg. Ale ja cały czas widzę efekty u siebie, [...]

Ja nie jem ich supli bo się boję...

[...] a jak ty na co dzień odmawiasz sobie różnych przyjemności kulinarnych to taki post trochę przeszkadza w utrzymaniu celu i w wytrwałości aczkolwiek 1 dzień tak na prawdę nic nie zmieni :P ja osobiście z okazji postu nie jem mięsa ale zamiast 2 posiłków lekkich i 1 sytego zjem 5 lekkich :) ale można pościć inaczej np modlitwa czy jałmużna myślę że [...]

@SasiadxXx Od czasu do czasu mi chodzi, a dietki nie mam żadnej tylko "nie jem śmieci". Pytam o WW itp, ponieważ chodzi ze mną gość na siłownie co ma staż już około 15lat i coś kiedyś tłustego zjadłem i się doczepił ;P

Myślę że jestem chudy z powodu złego odżywiania. Często się zdarza że w ciągu dnia zjem tylko kilka kanapek, do domu wracam o 17 wiec w ciągu dnia nie jem praktycznie nic.

nio po treningu tak, tez nie jem tluszczu ale przed to nie wiem czemu ??

A tak własciwie czy te 20 min cos pogorszy sprawe?? Po zakonczeniu treningu i tak nic nie jem itp, pierwsze co to ta kreatyna , co za roznica czy 5 min po czy 20, jak by była godzina to moze tak, ale 15/20min ??

Gainer - mammoth gainer, mass mutation, whey mass gain Jakie BCAA Activlabu w proszku 500 gram Bialko - ostrowia, lowickie Czy jest sens zawczasu kupować Kreatyne jest HMB nie ZMA może być apteczne ? Nie jem ZMA A co na bolące stawy ? Deka a tak na serio glukozamina

nie jem cynku bo slyszalem juz rozne teorie na ten temat.z nita jest taki problem ze on mieszka teraz w niemczech i ciezko go zlapac i jesli chodzi o koksy to jest on raczej oszczedny w slowach.

Warzyw nie jem za bardzo rozgrzewka zawsze jest nie super ale porozciagam sie pompki itd. Wody 1.5 2L

Witaj. Jesteś niecierpiwy strasznie :) Nie ruszałem tych odżywek, ale krąży mit co do dextrozy. Jest to cukier prosty, który pomaga transportować kreatyne do mieśni, podobno taką samą funkcje pełni zwykły cukier kuchenny, z tymże dextro łatwiej rozpuścić :) Powiem szczerze, że nie miałem kuracji bez dextro, ale w połączeniu dawały niezły efekt :] [...]

Czyli jezeli moj posilek potreningowy sklada sie z 150g ryzu oraz 100 6 twarogu chudego,to ryzu nie jem w dni NT???

Ostatnio zacząłem jeść na śniadanie i kolację ciemny chleb i bułki, owocki i warzywka. Póki co nie jem niezdrowego jedzenia. No właśnie chcę szybko zrzucić bojler i zrobić ładny brzuszek do następnych wakacji ;(

mnie dziwi dlaczego jestem tak chudy ,FAKT nie jem zdrowo,ale przeciez wbrew pozorom te smieciowe jedzenie jest chyba najbardziej kaloryczne(chociaz moge sie mylic

ćwiczę siłowo, warzyw nie jem za duzo, nie pije gazowanego, pojawiło się dopiero gdy zaczołem zamiast ziemniaków jeść ryż brązowy i kasze, a to ma dużo błonnika.

Narazie nie jem nic. Ale niedlugo zaczynam cykl 2xXpand i chcem kupic do tego nitroprogen i glutamine i nie wiem czy to dobre rozwiązanie. Bilansu nie znam dietka taka "na oko". Cel MASA

Ja od zawsze ważę w całości a po zjedzeniu odliczam kości , skóry i chrząstki - nie wiem czy dobra metoda , ale nie jem tego codziennie więc jakaś granica błedu nie spowoduje dużego zamieszania .

powiem tak nie jem czerwonej tabletki oczywiscie sila opadla ale za to jest pompa i czuje sie dobrze czyli taki z tego moral ze jak ma ktos problemy z cisnieniem moze brac pumpa ale bez czerwonej tabletki:) dzieki panowie

J.W..Slabe zrodlo bialka,ale za to na stawy,jezeli ktos ma problemy jak ja,moze jesc...Choc ja nie jem bo nie lubie